- راننـآئبةة
- مساهمَاتي : 6891
التقييم : 437
عُمري : 30
هوايتِي : فراشات الآنمي
بلدي :
رجيم قاس لإنقاص 8 كيلوغرامات في أسبوع
السبت يناير 30, 2021 2:07 am
للأفراد، الذين يشكون من السمنة المُفرطة خصوصًا، ويرغبون في إنقاص ما يُقارب 8 كيلوغرامات من أوزانهم في أسبوع. إذا طُبِّق هذا الرجيم القاسي بالشكل الصحيح، هو يُحقِّق النتائج المرجوَّة منه. "سيدتي. نت" يطلعك على خصائص الرجيم القاسي، وفوائده وبرنامج تطبيقه في الآتي:
خصائص الرجيم القاسي[/size]
كما يدلَّ الاسم، فإنَّ الرجيم القاسي صعب التطبيق، ومتعب، لكنَّه فعَّال في إنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة في مدَّة قصيرة. وقبل الشروع في اتباعه، يُنصح بشدَّة باستشارة اختصاصيّ في التغذية لتحديد مدَّة هذا الرجيم وفق الحال الصحيَّة لكلِّ فرد.
1. اليوم الأوَّل
2. اليوم الثاني
3. اليوم الثالث
4. اليوم الرابع
5. اليوم الخامس
6. اليوم السادس
7. اليوم السابع
نصائح عند اتباع الرجيم القاسي[/size]
• لا يُنصح بتطبيق هذا الرجيم لمدَّة تزيد عن أسبوع، وذلك لافتقاره للسكَّر والعديد من المواد والعناصر الغذائيَّة الضروريَّة لجسم الإنسان. كما يُفضَّل البعد عن اتباع هذا الرجيم مُجدَّدًا، إلا بعد استشارة اختصاصي في التغذية. وبعد الرجيم القاسي، يُفضَّل المواظبة على نظام غذائي صحِّي.
• للحصول على نتائج هذا الرجيم، يجب الامتناع عن تناول الطعام بين الوجبات. وفي حال الشعور بالإرهاق، يُسمح بتناول ملعقة من العسل الطبيعي.
• يُفيد شرب مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه شرائح الليمون الحامض؛ حيث يُساعد هذا المشروب في إحراق الدهون "العنيدة"، وزيادة الشعور بالشبع لفترة أطول.
رجيم قاس يُحرق دهون الجسم "العنيدة"
[size=33]خصائص الرجيم القاسي[/size]
كما يدلَّ الاسم، فإنَّ الرجيم القاسي صعب التطبيق، ومتعب، لكنَّه فعَّال في إنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة في مدَّة قصيرة. وقبل الشروع في اتباعه، يُنصح بشدَّة باستشارة اختصاصيّ في التغذية لتحديد مدَّة هذا الرجيم وفق الحال الصحيَّة لكلِّ فرد.
رجيم قاس يعد متتبعيه بخسارة نحو 8 كيلوغرامات في أسبوع
برنامج الرجيم لأسبوع
1. اليوم الأوَّل
- الفطور: وجبة الفطور في هذا الرجيم ثابتة في كلِّ الأيَّام، وعبارة عن كوبين من الماء وكوب من الشاي (أو القهوة)، شريطة عدم إضافة السكَّر أو أي نوع من بدائله إلى المشروبات.
- الغداء: قطعة من اللحم البقري، مسلوقةً (أو مشويَّة)، مع طبق من السلطة.
- العشاء: طبق من السلطة.
2. اليوم الثاني
- الغداء: قطعة من اللحم البقري، مسلوقةً (أو مشويَّة)، مع طبق من السلطة.
- العشاء: طبق من السلطة.
3. اليوم الثالث
- الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
- العشاء: طبق من السلطة.
4. اليوم الرابع
- الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
- العشاء: طبق من السلطة.
5. اليوم الخامس
- الغداء: عبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، منالزبادي خالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
- العشاء: حبَّتان من الخيار.
6. اليوم السادس
- الغداء: عبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، من الزباديخالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
- العشاء: حبَّتان من الخيار.
7. اليوم السابع
- الغداء: ثمرتان (أو أكثر) من التفَّاح، حسب الجوع.
- العشاء: ثمرتان أو ثلاث من التفَّاح.
مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه شرائح الليمون الحامض يُعزِّز عمليَّة الأيض، أثناء اتباع هذا الرجيم
[size=33]نصائح عند اتباع الرجيم القاسي[/size]
• لا يُنصح بتطبيق هذا الرجيم لمدَّة تزيد عن أسبوع، وذلك لافتقاره للسكَّر والعديد من المواد والعناصر الغذائيَّة الضروريَّة لجسم الإنسان. كما يُفضَّل البعد عن اتباع هذا الرجيم مُجدَّدًا، إلا بعد استشارة اختصاصي في التغذية. وبعد الرجيم القاسي، يُفضَّل المواظبة على نظام غذائي صحِّي.
• للحصول على نتائج هذا الرجيم، يجب الامتناع عن تناول الطعام بين الوجبات. وفي حال الشعور بالإرهاق، يُسمح بتناول ملعقة من العسل الطبيعي.
• يُفيد شرب مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه شرائح الليمون الحامض؛ حيث يُساعد هذا المشروب في إحراق الدهون "العنيدة"، وزيادة الشعور بالشبع لفترة أطول.
- همساتنشيطة
- مساهمَاتي : 106
التقييم : 0
هوايتِي : الطبخ
بلدي :
رد: رجيم قاس لإنقاص 8 كيلوغرامات في أسبوع
السبت يناير 30, 2021 5:03 pm
تسلمي كتير
النظام سهل ومفهوم جدد
واصلي تسلمين
النظام سهل ومفهوم جدد
واصلي تسلمين
- هيناتا تشانفراشة فضية
- مساهمَاتي : 782
التقييم : 7
عُمري : 30
هوايتِي : احب المطبخ
بلدي :
رد: رجيم قاس لإنقاص 8 كيلوغرامات في أسبوع
الإثنين فبراير 01, 2021 8:17 pm
سلام عليكم ورحمة الله
مرحبا كيفك؟ يارب تمام
موضوع جميل، طرح مميز
مشكوره واصلي
تقبلي مرَروي
مرحبا كيفك؟ يارب تمام
موضوع جميل، طرح مميز
مشكوره واصلي
تقبلي مرَروي
- Sakura ChaNمرآقبة عآمة
- مساهمَاتي : 1819
التقييم : 131
عُمري : 24
هوايتِي : التبليط بالنت
بلدي :
رد: رجيم قاس لإنقاص 8 كيلوغرامات في أسبوع
الأحد فبراير 14, 2021 5:37 pm
تسلمين غلاي
موضوع مفيد
واصلي
موضوع مفيد
واصلي
- Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225
التقييم : 3
هوايتِي : .....
بلدي :
رد: رجيم قاس لإنقاص 8 كيلوغرامات في أسبوع
الجمعة مارس 26, 2021 10:51 pm
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا حياكي الله
نصايح حلوه ومفيده ان شاء الله للكل
واصلي
شكرا حياكي الله
نصايح حلوه ومفيده ان شاء الله للكل
واصلي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى