الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولتمارين للرقبه ..
+8
LiNa
انت عمري
haton
kaiya
Yuri
toOtoO
ران
Sakura ChaN
12 مشترك
صفحة 2 من اصل 2 • 
1, 2
1, 2
Sakura ChaNمرآقبة عآمة
مساهمَاتي : 1819
التقييم : 131 عُمري : 24 هوايتِي : التبليط بالنت 
بلدي : 
تمارين للرقبه ..
الجمعة نوفمبر 09, 2012 5:05 pm
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
السلااااااااااااااااام عليكم
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
السلااااااااااااااااام عليكم
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
هيناتا تشانفراشة فضية
- مساهمَاتي : 782 التقييم : 7 عُمري : 30 هوايتِي : احب المطبخ بلدي :
رد: تمارين للرقبه ..
الثلاثاء مارس 02, 2021 2:13 pm
موضوع مفيد جدا
بس كونو حذرين ي جماعه في ادائها
تسلمي ساكو
واصلي
Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225 التقييم : 3 هوايتِي : ..... بلدي :
رد: تمارين للرقبه ..
الجمعة مارس 26, 2021 10:47 pm
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا حياكي الله
نصايح حلوه ومفيده ان شاء الله للكل
واصلي
شكرا حياكي الله
نصايح حلوه ومفيده ان شاء الله للكل
واصلي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى