منتدى فراشات الأنمي


منتدى فراشات الأنمي

منتدى فراشات الأنمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور

power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد
4 مشترك

descriptionتمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Emptyتمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصورالجمعة نوفمبر 09, 2012 4:48 pm

more_horiz
تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على قوام ممشوق وعضلات قوية

كرري التمرين 10 مرات ثم قومي بزيادة عدد المرات في الأيام القادمة



تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Ex50

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Ex51

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Ex52

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Ex53






يمكنك إستخدام مقعد أو إي أداة آخرى لأداء التمرين في حال عدم توافر الكرة

descriptionتمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Emptyرد: تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصورالإثنين نوفمبر 12, 2012 8:17 pm

more_horiz
الســـــــــلآم عليـــــــــــكم

كيفك قلبوو يارب بخيـــــــر..

مشــــــــكوورةة ياقمر موضوع خطيـــــر

إن شـــــآآء الله بجربها دائمـــــــــآآ..~

لآ عدمنــــآآ جديد مواضيعك ي قمــــــــــر..*

descriptionتمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Emptyرد: تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصورالأربعاء نوفمبر 21, 2012 7:10 pm

more_horiz
السلآم عليكم

كيفك ياعسل؟ يارب بخير

مشكوورة كتير على الموضوع يجنن

لآعدمنا جديدك

descriptionتمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور Emptyرد: تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصورالخميس مارس 28, 2013 6:38 pm

more_horiz
السلآم عليكم

مشكووورة ع الموضوع

حلو مرة

ماننحررم من ابداعاتكك

ودي

تمارين لشد وتقوية عضلات البطن بالصور 740186118
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد