كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
+7
Ryana
Sakura ChaN
إيفلين.
ران
Lora
ﻣ̝̚آﻟي ﻣ̝̚ﭥيلُ ♥
toOtoO
11 مشترك
صفحة 2 من اصل 2 • 1, 2
- toOtoOSuper StraR
- مساهمَاتي : 1010
التقييم : 57
عُمري : 28
هوايتِي : التصميم والرسم
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الخميس يوليو 05, 2012 10:13 pm
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
إذا كنت تعاني من:
· - الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· - ظهور تقرحات في الفم.
· - العشى الليلي.
· - جفاف وتقشر الجلد.
· فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من:
- الإجهاد المتواصل .
- عدم القدرة على التركيز .
- تشقق الشفاه .
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر .
- الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
إذا كنت تعاني من:
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نزيف اللثة .
- عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / الطحال / الموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
إذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل وآلام الظهر .
- تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .
إذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند أقل جهد .
- بطء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. زيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
إذا كنت تعاني من:
- ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين الدين وهو موجود في:
1. الصلاة / الإستغفار / طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
· - الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· - ظهور تقرحات في الفم.
· - العشى الليلي.
· - جفاف وتقشر الجلد.
· فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من:
- الإجهاد المتواصل .
- عدم القدرة على التركيز .
- تشقق الشفاه .
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر .
- الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
إذا كنت تعاني من:
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نزيف اللثة .
- عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / الطحال / الموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
إذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل وآلام الظهر .
- تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .
إذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند أقل جهد .
- بطء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. زيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
إذا كنت تعاني من:
- ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين الدين وهو موجود في:
1. الصلاة / الإستغفار / طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
- هيناتا تشانفراشة فضية
- مساهمَاتي : 782
التقييم : 7
عُمري : 30
هوايتِي : احب المطبخ
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الإثنين فبراير 01, 2021 8:05 pm
السلام عليكم
مشكوره ياقمر الموضوع جميل
مفيد ونصايح منوعه
تسلمي لا عدمنا جديدك
ودي
مشكوره ياقمر الموضوع جميل
مفيد ونصايح منوعه
تسلمي لا عدمنا جديدك
ودي
- Sweet Rمبدعهه
- مساهمَاتي : 324
التقييم : 5
عُمري : 24
هوايتِي : الرسم
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الأربعاء فبراير 10, 2021 12:09 pm
مرحبا،. السلام عليكم
كيف حالك؟ ان شاء الله بخير وفل
الموضوع جميل ورائع
معلومات قيمه
احسنتي اختيار الموضوع
واصلي
كيف حالك؟ ان شاء الله بخير وفل
الموضوع جميل ورائع
معلومات قيمه
احسنتي اختيار الموضوع
واصلي
- Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225
التقييم : 3
هوايتِي : .....
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الإثنين مارس 29, 2021 12:36 am
السلام عليكم
كيفك؟ يارب بخير
مشكوره علي الموضوع المفيد
واصلي
- Akatsukiفراشة فضية
- مساهمَاتي : 691
التقييم : 2
عُمري : 31
هوايتِي : التصميـم ~
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الإثنين مارس 29, 2021 7:05 pm
السلام عليكم
مشكورة على الموضوع الجميل يا جميلة
بانتظار جديدك
مشكورة على الموضوع الجميل يا جميلة
بانتظار جديدك
صفحة 2 من اصل 2 • 1, 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى