في فصل الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة يلجأ الكثيرون إلى تناول المشروبات الباردة، ومنها المياه الغازية التي انتشرت بين الجميع وخاصة بين الأطفال والمراهقين، وقد وصل ربح شركة واحدة فقط من شركات المياه الغازية ما يقرب من 1.3 مليار دولار في عام واحد فقط.
المشروبات الغازية تؤثر على الجسم في المدى البعيد، ويقول استشاري التغذية العامة وعلاج السمنة والنحافة الدكتور صبحي عيد، مؤكدا أن تلك المشروبات يتم تناولها بإسراف بداية من شرائها وتوزيعها مع الوجبات الجاهزة، ما يجعل الإنسان يتناولها بصورة أكبر وتسبب أضرار أكبر على الجسم.
الكلى
تناول المشروبات الغازية يسبب أضرار بخلايا الكلى، وتسبب تراجع في وظيفته، وأشارت دراسة قامت بها جامعة هارفارد إلى أن تلك المشروبات تزيد من احتمالية إصابة الكلى بالضعف، كما أن احتواء المشروبات على كمية كبيرة من السكر يؤثر على عمل الكلى.
ارتفاع الكوليسترول الضار
الإسراف في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول بالدم، ما يؤدي إلى ارتفاع الإصابة بأمراض القلب، إضافة إلى أنه يسبب زيادة الوزن، ويسبب تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
السكر
تحتوي علبة من المشروبات الغازي على مقدار 10 ملاعق كبيرة من السكر، في حين أن احتياج الجسم يكون من السكر من 6-7 ملاعق يوميا، وبالتالي تناول ذلك الكم من السكريات يؤدي إلى الإصابة بالحساسية تجاه الأنسولين، وبالتالي يتعرض الإنسان إلى الإصابة بالسكر.
هشاشة العظام
تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفسفور والذي يسبب اضطرابات في امتصاص الكالسيوم بالجسم، ويعمل على إبطاء عملية الهضم، ومنع امتصاص المواد الغذائية بالجسم.
الكافيين
تحتوي المياه الغازية على مادة الكافيين والتي تسبب العديد من المشاكل منها ارتفاع ضغط الدم، واضطراب ضربات القلب.
الأسنان واللثة
تحتوي المياه الغازية على مواد تسبب الإلتهابات اللثة، وتسوس الأسنان، فضلا عن أنها تسبب تغير لون الأسنان، وتراكم مواد على ما يسبب تسوسها.
السمنة
تحتوي المياه الغازية على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والتي تسبب السمنة، وخاصة سمنة البطن.
الصداع
يسبب تناول المشروبات الغازية وخاصة التي لا تحتوي على السكر في آلام الرأس، بسبب المحليات الصناعية.
العقم
تحتوي المشروبات الغازية على مواد تسبب مشاكل بالصحة على الجهاز التناسلي، وتسبب تؤخر الإنجاب.
لا تحتوي على أية قيم غذائية
المشروبات الغازية لا تحتوي على أية فائدة للجسم، كما أنها تحتوي على مواد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية بالجسم.
المشروبات الغازية تؤثر على الجسم في المدى البعيد، ويقول استشاري التغذية العامة وعلاج السمنة والنحافة الدكتور صبحي عيد، مؤكدا أن تلك المشروبات يتم تناولها بإسراف بداية من شرائها وتوزيعها مع الوجبات الجاهزة، ما يجعل الإنسان يتناولها بصورة أكبر وتسبب أضرار أكبر على الجسم.
الكلى
تناول المشروبات الغازية يسبب أضرار بخلايا الكلى، وتسبب تراجع في وظيفته، وأشارت دراسة قامت بها جامعة هارفارد إلى أن تلك المشروبات تزيد من احتمالية إصابة الكلى بالضعف، كما أن احتواء المشروبات على كمية كبيرة من السكر يؤثر على عمل الكلى.
ارتفاع الكوليسترول الضار
الإسراف في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول بالدم، ما يؤدي إلى ارتفاع الإصابة بأمراض القلب، إضافة إلى أنه يسبب زيادة الوزن، ويسبب تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
السكر
تحتوي علبة من المشروبات الغازي على مقدار 10 ملاعق كبيرة من السكر، في حين أن احتياج الجسم يكون من السكر من 6-7 ملاعق يوميا، وبالتالي تناول ذلك الكم من السكريات يؤدي إلى الإصابة بالحساسية تجاه الأنسولين، وبالتالي يتعرض الإنسان إلى الإصابة بالسكر.
هشاشة العظام
تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفسفور والذي يسبب اضطرابات في امتصاص الكالسيوم بالجسم، ويعمل على إبطاء عملية الهضم، ومنع امتصاص المواد الغذائية بالجسم.
الكافيين
تحتوي المياه الغازية على مادة الكافيين والتي تسبب العديد من المشاكل منها ارتفاع ضغط الدم، واضطراب ضربات القلب.
الأسنان واللثة
تحتوي المياه الغازية على مواد تسبب الإلتهابات اللثة، وتسوس الأسنان، فضلا عن أنها تسبب تغير لون الأسنان، وتراكم مواد على ما يسبب تسوسها.
السمنة
تحتوي المياه الغازية على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، والتي تسبب السمنة، وخاصة سمنة البطن.
الصداع
يسبب تناول المشروبات الغازية وخاصة التي لا تحتوي على السكر في آلام الرأس، بسبب المحليات الصناعية.
العقم
تحتوي المشروبات الغازية على مواد تسبب مشاكل بالصحة على الجهاز التناسلي، وتسبب تؤخر الإنجاب.
لا تحتوي على أية قيم غذائية
المشروبات الغازية لا تحتوي على أية فائدة للجسم، كما أنها تحتوي على مواد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية بالجسم.