منتدى فراشات الأنمي
منتدى فراشات الأنمي

أفضل الأعضاء في هذا المنتدى
آخر المشاركـات
45 المساهمات
17 المساهمات
10 المساهمات
3 المساهمات
2 المساهمات

اذهب الى الأسفل
Sakura ChaN
Sakura ChaN
مرآقبة عآمة
مرآقبة عآمة
مساهمَاتي مساهمَاتي : 1805
التقييم التقييم : 130
عُمري عُمري : 24
هوايتِي هوايتِي : التبليط بالنت
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_18852528c6

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الثلاثاء أكتوبر 30, 2012 2:44 pm
تقييم المساهمة: 100% (1)






[size=21]معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة


 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة PIC-484-1348389252

إن ممارسة الرياضة بالطريقة الصحيحة, تعتمد على تفهمنا لحقيقتها, و الطريقة التي يتفاعل بها الجسم معها, و قد يكون وجود معتقدات خاظئة في مخيلتنا عن الرياضة هو ما يجعلنا نمارسها بطريقة خاطئة, لتجعل منها مصدر للضرر بدلا من الفائدة,

و فيما يلي بعض المعتقدات الخاطئة التي قد يحملها البعض منا, والحقائق المقابلة لها:-

المعتقد:  معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 0000454564
لن تجني فوائد الرياضة إذا لم تكن قاسية و شاقة.

الحقيقة: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 000003254
يسعى الكثير منا إلى ممارسة الرياضة
القاسية و الشاقة, بسبب بحثه عن الحصول على أكبر فائدة ممكنه منها,
معتقدا أن ذلك لن يحدث إلا إذا وصل إلى حد كبير من الإرهاق و التعب والألم,
و لكن في الواقع, أن التمارين الرياضية القاسية تؤثر سلبا علينا لسببين,
الأول هو أننا سنفقد عزيمتنا و إقبالنا على ممارسة الرياضة
بسبب الألم والتعب الذي تسببه لنا, أما السبب الثاني, فالرياضة القاسية
من الممكن أن تسبب الكثير من المخاطر الصحية على عضلات وعظام الجسم, فهي
تحدث ضغطا كبيرا قد لا تتحمله أجسامنا غير المعتادة على مثل هذه الحركات
القاسية, مما يجعلنا غير قادرين على ممارستها لفترة من الزمن.


المعتقد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 0000454564
المعدات الرياضية التي تحتوي على عدادات لعمليات الحيوية في الجسم, تعمل
بدقة على معرفة عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها من خلال التمرين.

الحقيقة: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 000003254
أن عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها من خلال تمرين معين, لا يمكن
حسابها بدقة من خلال مثل هذه الألات, فهي تعتمد على عوامل كثيرة لا يمكن
لمثل هذه الألات تخمينها مثل الجنس والعمر, وغيرها, لذلك لا يمكن أن نقيس
مدة ممارستنا لهذا التمرين تبعا لعدد السعرات الحرارية التي نريد حرقها,
لأنها لا يمكن أن تعطي رقما صحيحا في معظم الحالات.

المعتقد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 0000454564
ربط بعض الأوزان على الساقين أثناء ممارسة المشي, يزيد من فائدة ممارسة هذه الرياضة.

الحقيقة: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 000003254
يعتقد البعض أن ربط الأوزان على الساقين أو الأقدام خلال ممارسة رياضة
المشي, يؤدي إلى الحصول على فائدة أكبر من عملية المشي, و للأسف يطبق ذلك,
من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية, و لكن ذلك يعد من أخطر الممارسات
الخاطئة في الرياضة, فهو سيحدث ضررا محققا في أربطة و عضلات و مفاصل
الأرجل, التي لن تتحمل هذا الضغط الكبير عليها, و قد تخسر بذلك قدرتك على
ممارسة الرياضة
إلى الأبد, أو قد تحتاج إلى علاج طويل على أقل تقدير, و إذا كنت ترغب
بحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال عملية المشي, فعليك بزيادة مدة
الرياضة.

[/size]
فتاة الأحلام
فتاة الأحلام
جديدهه
جديدهه
مساهمَاتي مساهمَاتي : 65
التقييم التقييم : 0
عُمري عُمري : 24
هوايتِي هوايتِي : السباحة

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الأربعاء أكتوبر 31, 2012 12:31 am
مشكوووووورة

موضوع مفيد جدا

لاعدمنا مواضيعك الحلوة يا عسل

تقبلي مروري
ايميلي
ايميلي
فراشة فضية
فراشة فضية
مساهمَاتي مساهمَاتي : 864
التقييم التقييم : 54
عُمري عُمري : 25
هوايتِي هوايتِي : الرسمـ
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_1885iwt5n3

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الجمعة نوفمبر 02, 2012 1:17 am
مشكووورة ياعسل موضوع مفيد

بانتظار جديدك ياعسل

وتسلم ايدك المبدعهه


 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 2318078154
toOtoO
toOtoO
Super StraR
Super StraR
مساهمَاتي مساهمَاتي : 1010
التقييم التقييم : 57
عُمري عُمري : 28
هوايتِي هوايتِي : التصميم والرسم

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الجمعة نوفمبر 02, 2012 7:33 am
معلومات مفيده

ثاانكس

طرح راائع

ومووضوع جميل
Roro Caty
Roro Caty
Super StraR
Super StraR
مساهمَاتي مساهمَاتي : 2683
التقييم التقييم : 38
عُمري عُمري : 20
هوايتِي هوايتِي : الانمي_الغناء_الرسم
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_1885iwt5n3

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الخميس مارس 28, 2013 6:47 pm
السلآم عليكم

مشكووورة ع الموضوع

حلو مرة

ماننحررم من ابداعاتكك

ودي


 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 740186118
ران
ران
نـآئبةة
نـآئبةة
مساهمَاتي مساهمَاتي : 6888
التقييم التقييم : 437
عُمري عُمري : 30
هوايتِي هوايتِي : فراشات الآنمي
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_18858xj9g7

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الأحد يوليو 20, 2014 9:29 pm
السلام عليكم ورحمة الله


كيفك ؟ يارب تمام


مشكورهه غلآتي ع الموضوع


جميل ومختلف


كمان معلومات رائعة


تسلم ايدك غلاتي


واصلي


ودي
ماهينور
ماهينور
الادارة
الادارة
مساهمَاتي مساهمَاتي : 4365
التقييم التقييم : 637
عُمري عُمري : 30
هوايتِي هوايتِي : التصميم • ♥
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_18852528c6

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الإثنين أغسطس 07, 2017 12:55 am
السلام عليكم ورحمة الله

- الموضوع جميل جدا ي حبي .. كمان هذه المعتقدات بتنتقل للكل بنفس الطريق
لعل الكل شاف الصح ههههه

مشكورة ي عمري
دمتي  معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 2415981838
Sweet R
Sweet R
مبدعهه
مبدعهه
مساهمَاتي مساهمَاتي : 323
التقييم التقييم : 5
عُمري عُمري : 24
هوايتِي هوايتِي : الرسم
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_18852528c6

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الثلاثاء يناير 19, 2021 1:28 am
موضوع رووووعه
مشكووه واصلي ابداعك 
تقبلي مرَوي   معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 1523566307
فراشةة
فراشةة
نشيطة
نشيطة
مساهمَاتي مساهمَاتي : 174
التقييم التقييم : 0
هوايتِي هوايتِي : .
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_1885iwt5n3

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الخميس يناير 28, 2021 3:31 pm
مشكوره يا فراشتنا موضوع حلو ومفيد وجديد 
واصلي طرحك المميز   معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 3297731322
هيناتا تشان
هيناتا تشان
فراشة فضية
فراشة فضية
مساهمَاتي مساهمَاتي : 782
التقييم التقييم : 7
عُمري عُمري : 30
هوايتِي هوايتِي : احب المطبخ
بلدي بلدي : مصر
 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة P_1885qxfr94

 معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة Empty رد: معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة

الإثنين فبراير 01, 2021 8:25 pm
سلام عليكم ورحمة الله 
مرحبا كيفك؟ يارب تمام
موضوع جميل، طرح مميز
مشكوره واصلي
تقبلي مرَروي
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى