- Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225
التقييم : 3
هوايتِي : .....
بلدي :
وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان
الخميس أبريل 01, 2021 7:57 pm
[size=32]السلام عليكم و رحمة الله[/size]
أكد دكاتر امراض الباطينة والجهاز الهضمى والكبد أن الجلوكوز والأكسجين يعتبرا من العناصر الهامة جدا للجسم وأضاف أن قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسى فى إصابة البعض بالصداع خاصة فى أول أيام رمضان.
وقال بالنسبة لصداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد فى حدوثه حيث إن الكثير من الاطعمه التى نتناولها تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمى وهو ما يؤدى لنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع.
وأوضح أن هناك عدة أسباب أخرى للصداع منها عدم الإنتظام فى مواعيد النوم وتغير وجبات الطعام بالإضافة إلى نقص كميات الكافيين التى يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة فى الأيام الأخرى.
وحول سبل الوقاية من حدوث الصداع قبل أو بعد الصيام ينصح دكتور وائل بضرورة محاولة تعويض فترة الصيام بأنواع وكميات مناسبة من الطعام لافتا إلى ضرورة الاهتمام بشكل أساسى بوجبة السحور بالإضافة إلى محاولة ضبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم مع شرب كميات مناسبة من السوائل والمياه وتقليل شرب المنبهات والمشروبات الغازية والاعتماد على الأغذية الصحية من الفواكه والخضروات فى رمضان
- Akatsukiفراشة فضية
- مساهمَاتي : 691
التقييم : 2
عُمري : 31
هوايتِي : التصميـم ~
بلدي :
رد: وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان
الخميس أبريل 01, 2021 10:49 pm
جزاك الله كل خير على الموضوع القيم
بانتظار كل جديد منك يا غالية
بانتظار كل جديد منك يا غالية
- ايميليفراشة فضية
- مساهمَاتي : 864
التقييم : 54
عُمري : 25
هوايتِي : الرسمـ
بلدي :
رد: وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان
الأربعاء أبريل 07, 2021 6:16 pm
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك يا حلوه؟ اتمني بخير
موضوع مميز في الخيمه الرمضانيه
اعاد الله عليكم الشهر الفضيل بكل خير يارب
تقبلي مروري وتحياتي
- هيناتا تشانفراشة فضية
- مساهمَاتي : 782
التقييم : 7
عُمري : 30
هوايتِي : احب المطبخ
بلدي :
رد: وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان
الأربعاء أبريل 07, 2021 6:20 pm
ماشاءالله معلومات جديده على
مشكوره كتير غلاي
مشكوره كتير غلاي
- همساتنشيطة
- مساهمَاتي : 106
التقييم : 0
هوايتِي : الطبخ
بلدي :
رد: وجبة السحور أفضل علاج للصداع فى رمضان
الأربعاء أبريل 14, 2021 12:06 am
مشكوره كتير حبيبتي
رمضانكك مبارك
كل عام وانتي بخير
ودي
رمضانكك مبارك
كل عام وانتي بخير
ودي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى