- Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225
التقييم : 3
هوايتِي : .....
بلدي :
سر من أسرار السحور الرمضاني
الخميس أبريل 01, 2021 6:01 pm
سر من أسرار السحور الرمضاني وأنسي العطش تماماً .....
الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً
الموز غني بالبوتاسيوم..
شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمة الصديقة للقلب.
موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام
قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام
أسوأ اختيارات السحور
برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان
أما افضل الاختيارات:
بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز
أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن
شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر
نصيحة:
كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك
رمضان كريم
الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً
الموز غني بالبوتاسيوم..
شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمة الصديقة للقلب.
موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام
قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام
أسوأ اختيارات السحور
برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان
أما افضل الاختيارات:
بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز
أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن
شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر
نصيحة:
كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك
رمضان كريم
- Akatsukiفراشة فضية
- مساهمَاتي : 691
التقييم : 2
عُمري : 31
هوايتِي : التصميـم ~
بلدي :
رد: سر من أسرار السحور الرمضاني
الخميس أبريل 01, 2021 10:55 pm
السلام عليكم
جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك
في امان الله
جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك
في امان الله
- ايميليفراشة فضية
- مساهمَاتي : 864
التقييم : 54
عُمري : 25
هوايتِي : الرسمـ
بلدي :
رد: سر من أسرار السحور الرمضاني
الأربعاء أبريل 07, 2021 6:06 pm
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك يا حلوه؟ اتمني بخير
موضوع مميز في الخيمه الرمضانيه
اعاد الله عليكم الشهر الفضيل بكل خير يارب
تقبلي مروري وتحياتي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى