طرق بسيطة للتخلص من الصداع خلال شهر رمضان

طرق بسيطة للتخلص من الصداع خلال شهر رمضان





الصداع عبارة عن احساس بالالم في الرأس نتيجة للتعرض لضوضاء مستمرة او التفكير في مشاكل الحياة او تغيير نمط الحياة و غيرها من الاسباب و يوجد انواع عدة منه كصداع الجيوب الانفية او الصداع التوتري و غيره و للتخلص منه و تسكين الالم نأخذ بعض الحبوب المسكنة في الايام العادية لكن خلال شهر رمضان في فترة الصيام كيف نواجه الصداع و نتخلص منه؟؟
طرق علاج الصداع في نهار رمضان 2014/1435
فقد يصاب الصائم بالصداع نتيجة لخلو المعدة من الطعام و تغير مواعيد النوم و من خلال هذا الموضوع نقدم لكم طرق سهلة و غير مكلفة للتعامل مع الصداع اثناء الصيام في نقاط محددة وهي:
لا تنسى تناول وجبة السحور.
تناولملعقة عسل نحل في السحور لكي يرتفع نسبة السكر بالدم.
احصلعلى ساعات نوم كافية حتى لا تشعر بالارهاق.
تناولعصير الليمون والبرتقال واليانسون المغلي.
تجنبتناول الاطعمة الدسمة و المحفوظة و المقلية في السحور.
تناولالماء باستمرار و مارس الرياضة.
تناولالاطعمة المفيدة للمخ مثل اللوز و الفستق.
قمبتدليك رأسك يوميا بعد السحور