كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
+7
Ryana
Sakura ChaN
إيفلين.
ران
Lora
ﻣ̝̚آﻟي ﻣ̝̚ﭥيلُ ♥
toOtoO
11 مشترك
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
- toOtoOSuper StraR
- مساهمَاتي : 1010
التقييم : 57
عُمري : 28
هوايتِي : التصميم والرسم
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الخميس يوليو 05, 2012 10:13 pm
إذا كنت تعاني من:
· - الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· - ظهور تقرحات في الفم.
· - العشى الليلي.
· - جفاف وتقشر الجلد.
· فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من:
- الإجهاد المتواصل .
- عدم القدرة على التركيز .
- تشقق الشفاه .
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر .
- الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
إذا كنت تعاني من:
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نزيف اللثة .
- عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / الطحال / الموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
إذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل وآلام الظهر .
- تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .
إذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند أقل جهد .
- بطء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. زيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
إذا كنت تعاني من:
- ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين الدين وهو موجود في:
1. الصلاة / الإستغفار / طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
· - الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· - ظهور تقرحات في الفم.
· - العشى الليلي.
· - جفاف وتقشر الجلد.
· فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
إذا كنت تعاني من:
- الإجهاد المتواصل .
- عدم القدرة على التركيز .
- تشقق الشفاه .
- التحسس من الضوء .
- القلق المستمر .
- الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
إذا كنت تعاني من:
- الإصابة المتكررة بالبرد .
- نزيف اللثة .
- عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / الطحال / الموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
إذا كنت تعاني من:
- آلام المفاصل وآلام الظهر .
- تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .
إذا كنت تعاني من:
- الشعور بالتعب عند أقل جهد .
- بطء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. زيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
إذا كنت تعاني من:
- ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ..
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين الدين وهو موجود في:
1. الصلاة / الإستغفار / طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
- ﻣ̝̚آﻟي ﻣ̝̚ﭥيلُ ♥فراشة فضية
- مساهمَاتي : 933
التقييم : 11
هوايتِي : إلتتصويرّ
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
السبت يوليو 07, 2012 1:25 pm
ههآي يآقممر
كيفك أإن ششآء الله تمإم
ممشكوره عالمعلومهه الاككثر من رأإأئعهه
كيفك أإن ششآء الله تمإم
ممشكوره عالمعلومهه الاككثر من رأإأئعهه
- LoraSuper StraR
- مساهمَاتي : 1877
التقييم : 62
عُمري : 105
هوايتِي : قصف الجبهــآت
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
السبت يوليو 07, 2012 2:27 pm
السلام عليكم
ككيفكك شخبارك .؟ !
وااااااااو موضوعكك راائع ومفيدد
مشكووره خخيتوو عَ الموضوع
ومع السلامهه
ككيفكك شخبارك .؟ !
وااااااااو موضوعكك راائع ومفيدد
مشكووره خخيتوو عَ الموضوع
ومع السلامهه
- toOtoOSuper StraR
- مساهمَاتي : 1010
التقييم : 57
عُمري : 28
هوايتِي : التصميم والرسم
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الأحد يوليو 08, 2012 12:28 am
وعليكم السلام
بخير عسااكم بخير
اسعدني مرووركم
الارووع ردودكم العطرره
بخير عسااكم بخير
اسعدني مرووركم
الارووع ردودكم العطرره
- راننـآئبةة
- مساهمَاتي : 6891
التقييم : 437
عُمري : 30
هوايتِي : فراشات الآنمي
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الخميس يوليو 12, 2012 10:56 am
السلآمـ عليكمـ
كيفك ي عسسل؟ يارب بخير
مشكورهـ ي قمر ع الموضوع الرآآئع جدا
والمــ ع ـــلومــآت الخطيرهـ والمفيدهـ
لآ تــ ح ــرميــــنآ من جديدكــ قلبوؤوشـــآ
كيفك ي عسسل؟ يارب بخير
مشكورهـ ي قمر ع الموضوع الرآآئع جدا
والمــ ع ـــلومــآت الخطيرهـ والمفيدهـ
لآ تــ ح ــرميــــنآ من جديدكــ قلبوؤوشـــآ
- toOtoOSuper StraR
- مساهمَاتي : 1010
التقييم : 57
عُمري : 28
هوايتِي : التصميم والرسم
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الخميس يوليو 12, 2012 6:24 pm
وعليكم السلام
بخير ياعساك بخير
العفو ياعسل
اسعدني مرررورك
منووورره
بخير ياعساك بخير
العفو ياعسل
اسعدني مرررورك
منووورره
- إيفلين.نشيطة
- مساهمَاتي : 140
التقييم : 5
هوايتِي : القراءة
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الإثنين يناير 25, 2021 11:52 pm
طرح رائع
يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
- Sakura ChaNمرآقبة عآمة
- مساهمَاتي : 1819
التقييم : 131
عُمري : 24
هوايتِي : التبليط بالنت
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الثلاثاء يناير 26, 2021 7:44 pm
مووضوع مفيد جدا ورائع
مشكوره جدد
واصلي
مشكوره جدد
واصلي
- Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225
التقييم : 3
هوايتِي : .....
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
الأربعاء يناير 27, 2021 4:57 pm
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك؟ ان شاء الله بخير
موضوع مميز ومهم
معلومات قيمه جدا
تسلمين
كيفك؟ ان شاء الله بخير
موضوع مميز ومهم
معلومات قيمه جدا
تسلمين
- همساتنشيطة
- مساهمَاتي : 106
التقييم : 0
هوايتِي : الطبخ
بلدي :
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
السبت يناير 30, 2021 6:33 pm
سلام كيفك؟ ان شاء الله تمام
مشكوره جدد مووضوع مميز وجديد
واصلي مواضعيك الحلوه
بانتظارك
ودي
مشكوره جدد مووضوع مميز وجديد
واصلي مواضعيك الحلوه
بانتظارك
ودي
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى