طرق بسيطة للتخلص من الصداع خلال شهر رمضان





الصداع عبارة عن احساس بالالم في الرأس نتيجة للتعرض لضوضاء مستمرة او التفكير في مشاكل الحياة او تغيير نمط الحياة و غيرها من الاسباب و يوجد انواع عدة منه كصداع الجيوب الانفية او الصداع التوتري و غيره و للتخلص منه و تسكين الالم نأخذ بعض الحبوب المسكنة في الايام العادية لكن خلال شهر رمضان في فترة الصيام كيف نواجه الصداع و نتخلص منه؟؟
طرق علاج الصداع في نهار رمضان 2014/1435
فقد يصاب الصائم بالصداع نتيجة لخلو المعدة من الطعام و تغير مواعيد النوم و من خلال هذا الموضوع نقدم لكم طرق سهلة و غير مكلفة للتعامل مع الصداع اثناء الصيام في نقاط محددة وهي:
لا تنسى تناول وجبة السحور.
تناولملعقة عسل نحل في السحور لكي يرتفع نسبة السكر بالدم.
احصلعلى ساعات نوم كافية حتى لا تشعر بالارهاق.
تناولعصير الليمون والبرتقال واليانسون المغلي.
تجنبتناول الاطعمة الدسمة و المحفوظة و المقلية في السحور.
تناولالماء باستمرار و مارس الرياضة.
تناولالاطعمة المفيدة للمخ مثل اللوز و الفستق.
قمبتدليك رأسك يوميا بعد السحور