هل يفعل السمك هذا

حفظ آلپيآنآت؟
آلرئيسيةآلتسچيلفقدت گلمة آلمرورآلپحث فى آلمنتدى

المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedأهلا أهلا بالعيد ~ صفاء أبو السعود ..~اليوم في 4:31 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedبين المزح وبين الجد..بدون ايقااعاليوم في 4:31 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedابغي توقيع ورمزيهاليوم في 4:29 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedتجديدات 2018 " Back Guys 'اليوم في 4:28 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedالصبر ......... اليوم في 3:31 am من طرفماهينورgoweto_bilobedسجلي دخولك بدعاءاليوم في 3:29 am من طرفماهينورgoweto_bilobedكود وضع خلفية للتشكيلات العامة اليوم في 3:04 am من طرفماهينورgoweto_bilobedكود المصدر Javascriptاليوم في 2:11 am من طرفضوء القمرgoweto_bilobedتحديد وخلفيه للاكواد CSSاليوم في 2:10 am من طرفضوء القمرgoweto_bilobedطلب تصاميماليوم في 2:03 am من طرفضوء القمر

شاطر | 
 

 هل يفعل السمك هذا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة الانمي
مبدعهه
مبدعهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 159
التقييم التقييم : 10
نقآآطي « نقآآطي « : 5395
عُمري عُمري : 21
هوايتِي هوايتِي : تصميم ازياء

مُساهمةموضوع: هل يفعل السمك هذا    الجمعة يوليو 15, 2011 5:48 pm

تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض



تناول الأسماك بصورة منتظمة يجنب الإنسان مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية‏,‏ هذا مايؤكده د‏.‏سعيد شلبي استشاري الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث في دراسة اجراها أخيرا حسب صحيفة الاهرام ، وبين فيها أن تناول الأسماك يعد وقاية طبيعية للعديد من الأمراض الخطيرة‏.

حيث ان الأسماك تقلل من نسبة الدهون في الدم ولها فوائد عديدة لأنها من أهم الموارد الغذائية التي تحتوي علي مواد بروتينية عالية القيمة الغذائية‏,‏ كما أنها سهلة الهضم مقارنة بأنواع اللحوم الحيوانية‏.‏ إضافة إلي احتوائها علي عناصر متعددة كالفوسفور واليود والكالسيوم والماغنيسيوم والكبريت التي تساعد علي بناء العظام وتنظيم الجهاز العصبي‏.‏

وأضاف د‏.‏ شلبي ان هناك علاقة بين تناول الأسماك وتمتع الانسان بصحة جيدة‏,‏ لأن الأسماك تحتوي علي أحماض دهنية تساعد علي تقليل التهابات المخ وتجديد الخلايا العصبية‏.‏
هذا ومن جانب اخر، فقد أثبتت أبحاث فرنسية أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك، تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية، والمشكلات الإدراكية والعصبية.

فقد وجد العلماء في اختباراتهم، التي أجروها على اكثر من 600 رجلاً وامرأة، ومتابعة كميات اللحوم والأسماك، التي تناولوها، أن الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 91%، بينما ساعدت أحماض "أوميغا 3" في الأسماك، على تقليل هذا الخطر بنسبة40%.

هذا وأظهرت دراسة طبية جديدة أن مكملات زيت السمك الغذائية قد تكون أفضل أنواع العلاجات البسيطة والآمنة لأكثر الأمراض العصبية صعوبة وتعقيدا التي تعرف باضطرابات الشخصية.

وقال الأطباء إن الأدوية المضادة للكآبة والمحسّنة للمزاج ليست فعالة كعلاج إلا عند القليل من المرضى فقط، أما مكملات زيت السمك اليومية فتخفف الأعراض المرضية بشكل ملحوظ دون التسبب في حدوث الآثار الجانبية المصاحبة للعلاجات الأخرى.

وقد بينت الدراسات، أن معدلات الإصابة بالاضطرابات العقلية المرتبطة باضطرابات الشخصية، مثل الاكتئاب الرئيسي والاضطراب ثنائي القطبية، تكون أقل بكثير عند الشعوب التي تأكل كميات كبيرة من الأسماك والأطعمة البحرية، مما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير الأحماض الدهنية المفيدة من نوع أوميغا-3 الموجودة في السمك على الأمراض النفسية.

وقال باحثون إن تناول الأسماك مرة أو مرتين في الشهر يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بما يقرب من النصف. وتحتوي الأسماك على أحماض دهنية غير مشبعة عديدة الروابط المزدوجة وهي تساعد على تدفق الدم وتساعد على منع الجلطات والانسدادات التي تنجم عنها معظم السكتات الدماغية.

قال معد الدراسة ألبرتو اشيريو من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد "الرجال الذين يتناولون الأسماك مرتين في الشهر أو اكثر تقل لديهم فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى النصف بالنسبة للذين لا يتناولون الأسماك".

وأضاف أشيريو "لم تحدد دراستنا نوع السمك. نستطيع فقط أن نخلص إلى أن تناول الأسماك بصورة عامة قد يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية".

وأكدت دراسة أخرى أن خطر الإصابة بأمراض القلب انخفض بنسبة 34% عند النساء اللاتي تناولن السمك لخمس مرات أو أكثر أسبوعيا. فقد أظهرت الدراسات فوائد تناول الأسماك والأطعمة البحرية على قلوب الرجال، ودورها في الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية، إلا أن البحث الجديد أكد أن هذه الفوائد تنطبق على قلوب النساء أيضاً.

وأوضح العلماء في مركز مايو كلينك لصحة المرأة، أن السبب وراء هذا الأثر الوقائي يكمن في وجود الأحماض الدهنية من نوع أوميغا­ 3 المتوافرة في أسماك السلمون والتونة والسردين والقد والماكريل التي تعمل على تقليل مستوى الشحوم الثلاثية في الدم وتقلل تشكل التخثرات الدموية الخطيرة وتساعد في تنظيم ضربات القلب.






:ؤئؤ:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فراشة الانمي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماهينور
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

فاضل1 .
مساهمَاتي مساهمَاتي : 4020
التقييم التقييم : 589
نقآآطي « نقآآطي « : 11172
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : أم الدنيآ ♥
عُمري عُمري : 24
هوايتِي هوايتِي : التصميم • ♥



مُساهمةموضوع: رد: هل يفعل السمك هذا    الجمعة يوليو 15, 2011 6:11 pm

شكرااا موضوع رائع بس انا للاسف مابحب السمك خخخخ
يسلموا ياعسل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  أستغفر الله العظيم الذي لآ اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليزآ
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 2192
التقييم التقييم : 65
نقآآطي « نقآآطي « : 8443
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : العآلم الإسلآميّ العزيز~
عُمري عُمري : 23
هوايتِي هوايتِي : التصميم


مُساهمةموضوع: رد: هل يفعل السمك هذا    السبت أغسطس 13, 2011 9:39 pm

معلومات قيــــــــــــمه ومفيده جداا....
وانا افضل السمك على انوااع اللحوم الآخرى..

مشكووووووره جزيل الشكر.. :كككككككك:


يارب اجعل كل من يعرفني ولا يعرفني يدعون لي بعد مماتي
واجعل لي أثر جميل في حياة كل من عبر في حياتي
( قولوا آمين ) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كوني سفيرة لأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم في هذآ الزمآن !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lora
متميزهه
متميزهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 1877
التقييم التقييم : 62
نقآآطي « نقآآطي « : 7657
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : الـسـعوديـة .َ
عُمري عُمري : 99
هوايتِي هوايتِي : قصف الجبهــآت

مُساهمةموضوع: رد: هل يفعل السمك هذا    الإثنين سبتمبر 19, 2011 5:57 am

شكراا لكي على الموضوع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
جديدهه
جديدهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 16
التقييم التقييم : 0
نقآآطي « نقآآطي « : 4520
عُمري عُمري : 21
هوايتِي هوايتِي : النت

مُساهمةموضوع: رد: هل يفعل السمك هذا    الجمعة نوفمبر 30, 2012 12:34 am

مشكوورة كتير ع الموضوع الحلوو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wesker girl
جديدهه
جديدهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 46
التقييم التقييم : -1
نقآآطي « نقآآطي « : 4053
عُمري عُمري : 20
هوايتِي هوايتِي : ركـوب آلـخيل+غنـآء آلـرآب+رقـص آلـبريـكـ دآنـس+دي جـآي ~

مُساهمةموضوع: رد: هل يفعل السمك هذا    الأحد ديسمبر 23, 2012 2:35 am

لـوول تـوني آدري ..
ثـآنكس حبيـبتي جزآج آلـلـه آلـف خيـر عـآلـمعلـومـه ..
وآآصـلي ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
One Kiss For Wesker
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل يفعل السمك هذا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات الأنمي :: منتديات عامة :: معلومآت وغرآئب-
انتقل الى: