الشــاي والالــــياف

حفظ آلپيآنآت؟
آلرئيسيةآلتسچيلفقدت گلمة آلمرورآلپحث فى آلمنتدى

المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedأهلا أهلا بالعيد ~ صفاء أبو السعود ..~اليوم في 4:31 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedبين المزح وبين الجد..بدون ايقااعاليوم في 4:31 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedابغي توقيع ورمزيهاليوم في 4:29 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedتجديدات 2018 " Back Guys 'اليوم في 4:28 am من طرفSweet Rgoweto_bilobedالصبر ......... اليوم في 3:31 am من طرفماهينورgoweto_bilobedسجلي دخولك بدعاءاليوم في 3:29 am من طرفماهينورgoweto_bilobedكود وضع خلفية للتشكيلات العامة اليوم في 3:04 am من طرفماهينورgoweto_bilobedكود المصدر Javascriptاليوم في 2:11 am من طرفضوء القمرgoweto_bilobedتحديد وخلفيه للاكواد CSSاليوم في 2:10 am من طرفضوء القمرgoweto_bilobedطلب تصاميماليوم في 2:03 am من طرفضوء القمر

شاطر | 
 

 الشــاي والالــــياف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليزآ
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 2192
التقييم التقييم : 65
نقآآطي « نقآآطي « : 8443
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : العآلم الإسلآميّ العزيز~
عُمري عُمري : 23
هوايتِي هوايتِي : التصميم


مُساهمةموضوع: الشــاي والالــــياف   الخميس يوليو 07, 2011 3:39 pm

هل يحسن الشاي الأسود وظيفة الأوعية الدموية؟

أجرى الباحث فيتا وزملاؤه دراسة تناولت 50 مريضاً بالقلب، وطلب منهم أن يتناولوا 4 فناجين من الشاي الأسود أو 4 فناجين من الماء يومياً مدة شهر. وبعد انتهاء الدراسة فحص المرضى فوجد أن شرايين الذين تناولوا الشاي الأسود تستجيب للتمدد والتقلص أفضل من شرايين الذين تناولوا الماء فقط. وهذا يدل على أن الشاي حسّن أداء جهاز الدوران.

قد تعزى فاعلية الشاي الأسود إلى وجود المركبات الفلافونية الموجودة في الشاي، والتي لها خاصية مضادة للتأكسد. أي أنها تبطل فاعلية الجذور الأوكسجينية الموجودة في الجسم ولم يستطع الجسم إبطالها مما يجعلها تتلف خلايا الجسم. وعليه قال الباحثون: "إن شرب الشاي لا يضر نسبياً ولكنه قد ينفع".
-------------------------------------------------


الألياف والخبز الأسمروالكوليسترول وسرطان القولون

الألياف مادة نباتية سليولوزية غير مهضومة، ولا يتولد عن تناولها طاقة؛ لأنها لا تهضم ولا تمتص. وهي موجودة في جميع مفردات العائلة النباتية مثل الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات.

الألياف تقسم إلى نوعين:

- ألياف ذائبة في الماء، مثل البكتين Pectin والصمغ Gum.

- ألياف غير ذائبة في الماء، مثل السيليولوز Cellulose وأشباه السيليولوز Semicellulose ولكل نوع من الألياف صفات وآثار مختلفة عن الآخر، وتوجد الألياف الذائبة وغير الذائبة في جميع النباتات، ولكن يغلب على بعضها الألياف الذائبة، بينما تغلب على الأخرى الألياف غير الذائبة.

ومن الثابت علمياً أن للألياف فوائد صحية، منها: تخفيض مستوى الكوليسترول الرديء، وتقليل انسداد شرايين القلب التاجية. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الخبز الأسمر والبقول والخضار والفواكه؛ لما فيها من الألياف التي تقلل امتصاص الدهون والكوليسترول من الجهاز الهضمي، وإن تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف سيكون على حساب الأغذية التي تحتوي على الدهون، ومن ثم تقلل من كمية السعرات المستهلكة في الوجبة الواحدة، وذلك يساعد في برامج الحمية لعلاج السمنة.

كما أن تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف يعالج الإمساك والإسهال وسرطان القولون والجيوب المعوية diverticulosis. وتعمل الألياف على تنظيم امتصاص السكريات من الأمعاء، ومن ثم تقلل ارتفاع مستوى السكر في الدم مباشرة بعد الأكل لدى مرضى السكري.

الألياف الذائبة تؤخر تفريغ المعدة والأمعاء، وتبطئ سرعة امتصاص السكريات من الأمعاء، وهو يفيد مرضى داء السكري، وتعالج الإسهال، وتقلل الكوليسترول.

والألياف غير الذائبة ـ مثل التي في الخبز الأسمر ـ تسرّع حركة المعدة والأمعاء فتمنع الإمساك وسرطان القولون وتقلل الكوليسترول.

يحتاج الشخص الواحد إلى 25-30جم يومياً من الألياف، ويحتاج إلى كمية وافرة من الماء. وإن كل 1 جم تتناوله من الألياف الذائبة يومياً يخفض الكوليسترول بمعدل 0.5% - 2% من مجموع الكوليسترول.

لذا نوصي ويوصي أهل العلم جميعهم بتناول الأغذية التي تحتوي على الألياف، مثل الخبز الأسمر، والخضار والفواكه الطازجة بقشرها بعد غسلها، فالخضار الطازجة أفضل من العصائر أو المعلبات منها.


يارب اجعل كل من يعرفني ولا يعرفني يدعون لي بعد مماتي
واجعل لي أثر جميل في حياة كل من عبر في حياتي
( قولوا آمين ) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كوني سفيرة لأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم في هذآ الزمآن !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماهينور
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

فاضل1 .
مساهمَاتي مساهمَاتي : 4020
التقييم التقييم : 589
نقآآطي « نقآآطي « : 11172
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : أم الدنيآ ♥
عُمري عُمري : 24
هوايتِي هوايتِي : التصميم • ♥



مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الخميس يوليو 07, 2011 5:27 pm

شكرا كتير معلومات قيمة جدا :طططط:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  أستغفر الله العظيم الذي لآ اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليزآ
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 2192
التقييم التقييم : 65
نقآآطي « نقآآطي « : 8443
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : العآلم الإسلآميّ العزيز~
عُمري عُمري : 23
هوايتِي هوايتِي : التصميم


مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الأحد يوليو 10, 2011 8:29 pm

اتمنى الاستفاده ^^


يارب اجعل كل من يعرفني ولا يعرفني يدعون لي بعد مماتي
واجعل لي أثر جميل في حياة كل من عبر في حياتي
( قولوا آمين ) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كوني سفيرة لأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم في هذآ الزمآن !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ѕтяαωвєяяу
متميزهه
متميزهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 676
التقييم التقييم : 11
نقآآطي « نقآآطي « : 6030
عُمري عُمري : 22
هوايتِي هوايتِي : اَلْتَصْمِيْمَ ، القِراءه ، مُشَاهَدَةْ الإِنِمِيَّآتْ..

مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الأحد يوليو 10, 2011 8:45 pm

يسلمو موضوع ومعلومات مفيده


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Beauty♥pop
متميزهه
متميزهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 1262
التقييم التقييم : 24
نقآآطي « نقآآطي « : 6640
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : Algeria
عُمري عُمري : 18
هوايتِي هوايتِي : الرسم,التصميم,الترجمة..

مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الأحد يوليو 10, 2011 10:35 pm

معلومات مفيده يسلمو


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dody
متميزهه
متميزهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 1250
التقييم التقييم : 19
نقآآطي « نقآآطي « : 6937
عُمري عُمري : 22
هوايتِي هوايتِي : رياضه الجري

مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الأحد يوليو 10, 2011 11:12 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Beauty♥pop
متميزهه
متميزهه
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 1262
التقييم التقييم : 24
نقآآطي « نقآآطي « : 6640
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : Algeria
عُمري عُمري : 18
هوايتِي هوايتِي : الرسم,التصميم,الترجمة..

مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الأحد يوليو 10, 2011 11:13 pm

:كككككككك:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليزآ
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

مساهمَاتي مساهمَاتي : 2192
التقييم التقييم : 65
نقآآطي « نقآآطي « : 8443
وطَنِي الحَبيب وطَنِي الحَبيب : العآلم الإسلآميّ العزيز~
عُمري عُمري : 23
هوايتِي هوايتِي : التصميم


مُساهمةموضوع: رد: الشــاي والالــــياف   الأحد يوليو 10, 2011 11:56 pm

:ههههههه:


يارب اجعل كل من يعرفني ولا يعرفني يدعون لي بعد مماتي
واجعل لي أثر جميل في حياة كل من عبر في حياتي
( قولوا آمين ) [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كوني سفيرة لأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم في هذآ الزمآن !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشــاي والالــــياف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فراشات الأنمي :: منتديات عامة :: معلومآت وغرآئب-
انتقل الى: